Cours stages excercices de yoga - Lyon ain isère. Les cours de Hatha Yoga se pratiquent en groupe ou avec un professeur particulier. L'exercice solitaire, chez soi, est déconseillé aux débutants.des gestes de relaxation et de pranayama.Le travail de l'élève consiste essentiellement, en suivant la voix du professeur, à prendre les postures demandées, en contrôlant sa respiration, sans tension nerveuse ou mentale, en se concentrant uniquement sur l'activité de son corps.